Sommer-Challenge 2024
Schön, dass Du bei der Challenge dabei bist! Vom 22. Juli bis zum 4. August wird jeden Morgen auf dieser Seite ein neues Workout-Video veröffentlicht!
Du benötigst folgendes Equipment: Pilatesball (alternativ weicher Ball o. kleines Kissen), Theraband (Gummiband o. großes gerolltes Handtuch) und kleine Hanteln ca. 1-3 kg (gefüllte Wasserflaschen)
Die erste und dritte Übung ist in der Schwangerschaft nicht geeignet!
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