Kurse in Saarbrücken

Die Outdoorkurse finden auf der Saarwiese in St. Arnual und die Indoorkurse in den Räumlichkeiten in Schafbrücke statt.

Laufen nach der Schwangerschaft

dienstags 17:45 - 18:45 Uhr, outdoor

Dies ist ein Kompaktkurs zur Vorbereitung für das Laufen bzw. Joggen nach der Schwangerschaft. 

Er ist geeignet für alle Mamas, die nach der Schwangerschaft und Geburt oder einer längeren Pause wieder mit dem Joggen anfangen wollen. 

Kosten: 75,- € für 4 Termine mit Trainingsplan

Beginn: 9. April 2024

Mamafit mit Baby

donnerstags 10:00 - 11:00 Uhr, outdoor

Egal, ob Du frisch nach der Rückbildung wieder mit Sport anfangen möchtest oder schon etwas länger Mama bist, der Kurs Mamafit mit Baby ist für Dich geeignet. Wer sich täglich um Familie, Haushalt und noch viel mehr kümmert, braucht regelmäßiges Wohlfühl-Training!

Kosten: Wird über die Makapaecard abgerechnet.

Beginn: Einstieg jederzeit möglich. 

Ab Oktober indoor und nur bei sehr schönem Wetter outdoor

 

Ganzkörper HIIT Express

donnerstags 17:30 - 18:15 Uhr, indoor

Du willst Dich so richtig auspowern und schwitzen? Dann bist Du hier im Ganzkörper-hochintensiv Intervalltraining für Frauen und Mütter genau richtig!
Deine Rückbildung schon abgeschlossen sein.

Du kannst auch mit Beckenbodenproblemen oder Rektusdiastase daran teilnehmen.

Kosten: 69,- € für 6 Termine 

 

Mamaworkout mit Babybauch

donnerstags 18:30 - 19:30 Uhr, indoor

Dieser Kurs erhält Deine Fitness, ist aber auch für Sportneulinge absolut geeignet. Mamaworkout mit Babybauch ist ein stärkendes Ganzkörpertraining mit dem Du schwangerschaftstypischen Beschwerden vorbeugst und Deine Schwangerschaft unbeschwert genießen kannst. 

Dieser Kurs ist ein Krankenkassen zertifizierter Präventionskurs nach §20 und wird mit mindestens 75€ bis zu 100% von den meisten Krankenkassen bezuschusst.

Kosten: 139,- € für 10 Termine

Beginn: aktuell ausgebucht, Warteliste möglich

Mamaworkout Beckenboden- Rückbildung für die Körpermitte

freitags 10:00 Uhr - 11:00 Uhr, indoor

Mit diesem 10-Wochen-Programm stärkst Du Deinen Beckenboden und Deinen Rücken, bringst Deinen Bauch wieder in Form und Deine Fitness wird wieder aufgebaut. Auch für Mütter mit älteren Kindern ist dieser Kurs geeignet.

Dieser Beckebodenkurs ist ein Krankenkassen zertifizierter Präventionskurs nach §20 und wird mit mindestens 75€ bis zu 100% von den meisten Krankenkassen bezuschusst.

Kosten: 139,- € für 10 Termine 

Beginn: 5. Januar 2024 AUSGEBUCHT

Nächster Kursstart: 22. März 2024

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