Kurse in Saarbrücken
Die Outdoorkurse finden auf der Saarwiese in St. Arnual und die Indoorkurse in den Räumlichkeiten in Schafbrücke statt.
Laufen nach der Schwangerschaft
dienstags 17:45 - 18:45 Uhr, outdoor
Dies ist ein Kompaktkurs zur Vorbereitung für das Laufen bzw. Joggen nach der Schwangerschaft.
Er ist geeignet für alle Mamas, die nach der Schwangerschaft und Geburt oder einer längeren Pause wieder mit dem Joggen anfangen wollen.
Kosten: 60,- € für 4 Termine mit Trainingsplan
Beginn: 19. September
Mamafit mit Baby
donnerstags 10:00 - 11:00 Uhr, outdoor
Egal, ob Du frisch nach der Rückbildung wieder mit Sport anfangen möchtest oder schon etwas länger Mama bist, der Kurs Mamafit mit Baby ist für Dich geeignet. Wer sich täglich um Familie, Haushalt und noch viel mehr kümmert, braucht regelmäßiges Wohlfühl-Training!
Kosten: Wird über die Outdoorcard abgerechnet.
Beginn: Einstieg jederzeit möglich.
Ab September immer bei kaltem/schlechten Wetter indoor
Ganzkörper HIIT Express
donnerstags 17:30 - 18:15 Uhr, indoor
Du willst Dich so richtig auspowern und schwitzen? Dann bist Du hier im Ganzkörper-hochintensiv Intervalltraining für Frauen und Mütter genau richtig!
Deine Rückbildung schon abgeschlossen sein.
Du kannst auch mit Beckenbodenproblemen oder Rektusdiastase daran teilnehmen.
Kosten: 69,- € für 6 Termine
Mamaworkout mit Babybauch
donnerstags 18:30 - 19:30 Uhr, indoor
Dieser Kurs erhält Deine Fitness, ist aber auch für Sportneulinge absolut geeignet. Mamaworkout mit Babybauch ist ein stärkendes Ganzkörpertraining mit dem Du schwangerschaftstypischen Beschwerden vorbeugst und Deine Schwangerschaft unbeschwert genießen kannst.
Dieser Kurs ist ein Krankenkassen zertifizierter Präventionskurs nach §20 und wird mit mindestens 75€ bis zu 100% von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
Kosten: 129,- € für 10 Termine
Beginn: aktuell ausgebucht, Warteliste möglich
Mamaworkout Beckenboden- Rückbildung für die Körpermitte
freitags 9:45 Uhr - 10:45 Uhr, indoor
Mit diesem 10-Wochen-Programm stärkst Du Deinen Beckenboden und Deinen Rücken, bringst Deinen Bauch wieder in Form und Deine Fitness wird wieder aufgebaut. Auch für Mütter mit älteren Kindern ist dieser Kurs geeignet.
Dieser Beckebodenkurs ist ein Krankenkassen zertifizierter Präventionskurs nach §20 und wird mit mindestens 75€ bis zu 100% von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
Kosten: 129,- € für 10 Termine
Beginn: 5. Januar 2024
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